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  • Photo du rédacteurcarolinepannetier

Doodling : du gribouillage relaxant

Est-ce que vous aimez griffonné sur des bouts de papier quand vous vous ennuyé ? Et bien vous faites du doodling sans le savoir !



Qu’est-ce que le doodling ?

Le terme vient de "doodle" qui veut dire gribouillage. L'idée est de gribouiller en remplissant une feuille de papier avec des formes simples et répétitives.

Finalement, c'est dessiner machinalement sans réfléchir. On va se concentrer sur le mouvement du crayon, sur la forme que l'on crée et on lâche nos pensées et nos soucis.


En plus, cela permet de développer notre créativité car en partant de formes simples on peut faire de très beaux motifs finaux.


Si vous manquez d'inspiration, inspirez vous de motifs existants, vous en avez plein sur Pinterest. Il existe également des livres, comme celui de Julie Adore, une collègue de mon ancienne vie qui est une artiste très inspirante.


Doodler pour méditer


Je vous conseille de doodler pendant quelques minutes chaque jour. Cela permettra de développer votre créativité et de poser votre mental.



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