On trempe nos oléagineux !
Je recommande très souvent la consommation d'oléagineux. Par oléagineux j'entends, d'une part les fruits secs oléagineux (les amandes, noisettes, noix, noix de cajou, noix du Brésil, noix de Macadamia, noix de Pécan... ) et les graines oléagineuses (tournesol, soja, sésame, lin, colza, arachide...) Elles sont riches en minéraux et vitamines et donc très intéressantes.
Pourquoi ?
Je vous conseille toutefois de les tremper avant de les consommer. Pourquoi ?
Car elles sont naturellement riches en acide phytique qui est un inhibiteur d'enzymes, tout comme les légumineuses (lentilles, haricots blancs et rouges, pois chiches...etc). Ils sont intéressants car ils préservent leur vitalité mais, lorsqu'on les consomme, notre organisme va empêcher leur bonne assimilation et va bloquer l'absorption des minéraux.
Lorsque vous les faites tremper, les oléagineux enclenchent leur processus de germination et cela fait disparaître l'acide phytique. On augmente ainsi leurs vitamines et minéraux !
De plus cela va permettre d'augmenter leur digestabilité car on aura besoin de moins d'enzymes pour les digérer, et ils irriteront moins notre intestin si vous les épluchez !
Comment faire ?
Vous les mettez tout simplement dans un bol d'eau peu minéralisée pendant un certain temps puis vous les rincez bien et vous les égouttez avant de les consommer. Vous pouvez les conserver au réfrigérateur maximum 3 jours.
Le temps de trempage varie d'un oléagineux à l'autre de 4h à 24h :
- 2h-3h : noix de cajou, graines de courge, graines de tournesol, noix de cajou, noix de macadamia, noix du Brésil
- 4h : noix
- 6h : noix de pécan
- 8h : graines de lin, sésame, chia
- 8h à 12h : noisettes, amandes,
https://gamebaidoithuong.fyi/ mình vừa tò mò bấm vào thử vì thấy link được nhắc đâu đó, tưởng sẽ vào xem được chút giao diện. Ai dè vừa mở ra là gặp ngay trang báo lỗi “404 Not Found”, kiểu không tìm thấy tài nguyên trên server nên chẳng có gì để lướt tiếp. Cơ mà trang lỗi nhìn cũng khá sạch sẽ, chữ dễ đọc, không bị nhồi nhét linh tinh nên liếc cái là hiểu ngay chuyện gì đang xảy ra. Kéo xuống dưới còn thấy dòng “Proudly powered by LiteSpeed Web Server” nằm ở cuối trang.
https://qs888.io/ mình cũng chỉ lướt thử vì thấy mấy đứa bạn nói qua, kiểu tò mò bấm vào xem giao diện ra sao thôi chứ không ngồi tìm hiểu sâu. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá “sạch”, không bị nhồi chữ nên mắt đỡ mệt, kéo xuống cũng dễ theo dõi. Mình để ý họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng, nhìn phát là biết phần nào với phần nào, không bị lẫn lộn. Cái mình thích nữa là menu để ngay chỗ dễ thấy, chuyển qua lại giữa các mục khá nhanh, không phải mò mẫm nhiều. Nói chung cảm giác dùng thử vài phút thấy ổn, nhất là cách họ tách tiêu đề và nhóm…
https://uu88sh.com/ lúc đầu mình hơi nghi ngờ vì sợ vào lại rối rắm, nhưng dùng vài phút thì thấy ổn hơn mình nghĩ. Bố cục chia rõ nên nhìn lướt vẫn biết đâu là phần chính, mấy khối nội dung đặt gọn và không bắt phải bấm qua lại quá nhiều (mình hay ngại đọc hướng dẫn dài). Cuộn với kéo qua lại cũng khá mượt, nên tìm đúng chỗ mình muốn nhanh hơn. Mình để ý riêng mục PHÁ GẠCH họ ghi hướng dẫn điều khiển ngay trong phần đó, kiểu ← → hoặc A D để di chuyển thanh, nhìn phát hiểu luôn. Không màu mè gì, chỉ là cách họ đặt mấy dòng chỉ dẫn như “Space…
789 Club bữa trước mình thấy ai đó nhắc nên tò mò bấm vào nghía thử, kiểu xem giao diện ra sao thôi chứ không có ngồi đọc hết nội dung. Ấn tượng đầu là trang nhìn gọn gàng, chữ nghĩa rõ ràng nên lướt khá nhẹ mắt. Mình để ý họ đặt mấy tiêu đề lớn theo kiểu định hướng, trong đó có đoạn nhấn “cam kết đổi mới và bền vững” nên nhìn phát là hiểu họ muốn nói về hướng đi lâu dài. Với lại phần tài nguyên được gom lại khá tiện, nhất là cụm “Xem, Đọc, Nghe” nằm riêng nên ai chỉ muốn xem nhanh cũng không phải mò nhiều. Kéo xuống dưới thấy các…
Có lịch đi công việc ở Thái Nguyên thì mình thường mở website này kiểm tra trước vài phút. Phần Thời tiết Thái Nguyên cho xem tình hình hiện tại và diễn biến 7 ngày, thậm chí có thể tham khảo dự báo 10, 15 và 30 ngày. Biểu đồ trực quan về nhiệt độ, mưa và độ ẩm giúp mình nhanh chóng hình dung thời tiết thay đổi ra sao.